สุขสันต์วันจันทร์!
เมื่อฉันได้รับบ้านจากแม่เมื่อวานนี้ฉันจิบวานิลลาสั่นของเบ็นสองสามตัวขณะหาอาหารเย็น ไม่แน่ใจว่าคุณสามารถบอกได้หรือไม่ แต่ฉันกำลังดูแม่บ้านของแท้ของรัฐนิวเจอร์ซีย์ในพื้นหลัง เป็นที่ชื่นชอบของฉัน ใครอยากอยู่ในแฟนคลับ Rhwonj ของฉัน?
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 ตรวจสอบใน
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 1 นาที 21 วินาที
ถัดไป
ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19
05:16
สด
00:00
08:21
01:21
ฉันเห็นเบคอน Tempeh นี้ลดราคาเช่นเดียวกับ WF ในสุดสัปดาห์นี้และเชื่อว่าฉันจะให้มันสักพัก ฉันชอบเทมเป้ แต่ฉันไม่สามารถทำให้มันยอดเยี่ยมเหมือนผักย่าง เทมเป้ของพวกเขาน่าทึ่งมาก
ฉันปรุงขึ้น 4 ชิ้นรวมทั้งยัดไว้ในห่อ ตามที่คาดไว้มันไม่ได้มากเท่ากับมาตรฐาน Veggie Grill แต่มันก็ดี
การพูดถึง VG – ตอนนี้ฉันอยากได้เวลามาก! ฉันเพิ่งรู้ว่าฉันไม่ได้อยู่ที่นั่นตั้งแต่เดือนกรกฎาคมที่ผ่านมา! มีความสุขที่บล็อกติดตามข้อมูลสำคัญเช่นนั้นสำหรับฉัน
Vanilla Shake ของ Ben ทำให้ฉันต้องการขนมไอศกรีมมากขึ้นดังนั้นฉันจึงทำให้ตัวเองเป็นสมูทตี้ในชามที่มีกล้วยแอปเปิ้ลน้ำแข็งและนม
ท็อปปิ้งอะไร
นั่นจะเป็นคะแนน WF ที่สองของฉันจากสุดสัปดาห์นี้ ฉันมีคูปองสำหรับซีเรียลฟรีจากร้านเบเกอรี่ของบาร์บาร่ารวมถึงเลือกที่ดีที่สุด – PB และช็อคโกแลตพัฟฟิน กล่องถูกฉีกเนื่องจากฉันกินมันบนบ้านวิธีการจากร้านค้า อย่าตัดสิน
วันจันทร์
เช้านี้ฉันตื่นขึ้นมาและรู้สึกว่าวงไอทีของฉันแน่นมาก ดังนั้นฉันเลือกที่จะไม่ทำความเร็วที่ฉันได้จัดระเบียบและตัดสินใจว่าฉันจะออกไปข้างนอกไม่กี่ไมล์เพื่อสลัดมันออกไป อืมง่ายๆเพียงไม่กี่ไมล์ = 6 ไมล์ ฉันรู้สึกดีมาก (จริง ๆ แล้วมันเป็นไปได้มากที่สุดตั้งแต่ฉันหลงทางในความคิดของฉัน)
ฉันใช้เวลานานนานเมื่อฉันทำเสร็จและให้การบรรยายเป็นเวลานานเกี่ยวกับการไปเล่นโยคะในสัปดาห์นี้หรือฉันจะได้รับเหตุผลจากการดู Rhwonj ในสัปดาห์หน้า
อา! ตอนนี้ฉันกำลังจริงจัง
ฉันมักจะทำอาหารเช้าของเบ็นก่อนที่ฉันจะไปวิ่งและเช้านี้ฉันทำให้เขาเป็นข้าวโอ๊ต นั่นคือการปลูกเมล็ดข้าวโอ๊ตในสมองของฉันและนั่นคือสิ่งที่ฉันต้องการเมื่อฉันกลับมาจากการวิ่ง
ฉันใช้น้ำตาลทรายน้ำตาลเมเปิ้ลน้ำตาลต่ำ 2 แพ็คและเพิ่มไข่ขาว 1/4 C สำหรับโปรตีน มาดูกันว่ามันทำให้ฉันเต็มไปนานแค่ไหน …
เพลงวันจันทร์ – ฉันรักเพลงนี้ในรายการการเล่นของฉันตอนนี้:
ตอนนี้ฉันอยากทานอาหารมื้อเที่ยง!
คุณทานอะไรเป็นอาหารกลางวัน?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน