อาหารเสริมกีฬา

ฉันเป็นบัตเตอร์อัลมอนด์ของ TJ พร้อมเมล็ดแฟลกซ์คั่ว ใช่เร็ว เหนือมัน เสร็จแล้ว. ฉันเช็คเอาท์“ มันเรียกว่าเนยน็อตหยุดตั้งแต่มันหัก” (ฉันอาจจะไป … ) มีเนยถั่วใหม่ในเมือง! NB ใหม่ของฉันนั้นยอดเยี่ยมและตลกและดูดี … รวมทั้งไม่ใช่เนยอัลมอนด์หรือเนยถั่วหรือแม้แต่เนย Soynut วิดีโอล่าสุดของฉัน Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 2 นาที 19 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง 04:31 สด 00:00 08:21 02:19 ฉันกำลังลองอะไรใหม่ ๆ -เนยเมล็ดพันธุ์ Pepita Sun และมันเปลี่ยนชีวิตของฉัน ฉันระบุสิ่งนี้ในการรวบรวมที่ยอดเยี่ยมในวันนี้ (ซึ่งฉันให้คะแนนเครดิตสำหรับการเปิดตาของฉันไปที่ “ขนมปังจริง”) และถามเกี่ยวกับมัน คนงานค้นพบขวดเปิดด้านหลังและให้ฉันลิ้มรสมัน ขายแล้ว! การเพิ่ม Allspice และอบเชยให้รสชาติที่เหลือเชื่อ ฉันชอบมัน! แม้ว่ามันจะมีส่วนประกอบบนขวด แต่ไม่ใช่ข้อมูลโภชนาการ?…

Read More “New Nut Butter” »

แทนที่จะนอนหลับฉันคิดว่าฉันนอนหลับเมื่อเช้านี้! ฉันออกไปเพื่อง่าย 6 ไมล์และเมื่อถึงจุดหันไปมองที่ Garmin ของฉัน อืมฉันเดาว่าฉันไม่เคยคิดเลยว่าจะเปิดมัน ดังนั้นฉันเปิดครึ่งทางผ่านการวิ่งของฉัน? ตื่นขึ้นมาโมนิก้า! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง คำแนะนำสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนที่คุณจะวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที ถัดไป Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด 06:05 สด 00:00 08:21 05:34 เมื่อฉันกลับมาฉันอุ่นเครื่องด้วยฝักบัวอาบน้ำอย่างรวดเร็วและชามรำข้าวโอ๊ต เช้านี้อากาศหนาวและฉันต้องการอาหารเช้าที่อบอุ่น ในส่วนผสม: Bran ข้าวโอ๊ต, นมอัลมอนด์, เกลือ, วานิลลา, เมล็ดเชีย, หญ้าหวาน ราดด้วย PB ฉันยังกินชามฟาง พวกเขาลดราคาและอร่อยที่สุดตอนนี้ !! ฉันต้องบอกว่าขอแสดงความยินดีกับหนึ่งในเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันซูซาน เธอหมั้นกับ Rondell Weekend!…

Read More “นอนหลับ” »

สุขสันต์วันจันทร์! เมื่อฉันได้รับบ้านจากแม่เมื่อวานนี้ฉันจิบวานิลลาสั่นของเบ็นสองสามตัวขณะหาอาหารเย็น ไม่แน่ใจว่าคุณสามารถบอกได้หรือไม่ แต่ฉันกำลังดูแม่บ้านของแท้ของรัฐนิวเจอร์ซีย์ในพื้นหลัง เป็นที่ชื่นชอบของฉัน ใครอยากอยู่ในแฟนคลับ Rhwonj ของฉัน? วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 ตรวจสอบใน วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 05:16 สด 00:00 08:21 01:21 ฉันเห็นเบคอน Tempeh นี้ลดราคาเช่นเดียวกับ WF ในสุดสัปดาห์นี้และเชื่อว่าฉันจะให้มันสักพัก ฉันชอบเทมเป้ แต่ฉันไม่สามารถทำให้มันยอดเยี่ยมเหมือนผักย่าง เทมเป้ของพวกเขาน่าทึ่งมาก ฉันปรุงขึ้น 4 ชิ้นรวมทั้งยัดไว้ในห่อ ตามที่คาดไว้มันไม่ได้มากเท่ากับมาตรฐาน Veggie Grill แต่มันก็ดี การพูดถึง VG – ตอนนี้ฉันอยากได้เวลามาก! ฉันเพิ่งรู้ว่าฉันไม่ได้อยู่ที่นั่นตั้งแต่เดือนกรกฎาคมที่ผ่านมา! มีความสุขที่บล็อกติดตามข้อมูลสำคัญเช่นนั้นสำหรับฉัน Vanilla Shake ของ Ben ทำให้ฉันต้องการขนมไอศกรีมมากขึ้นดังนั้นฉันจึงทำให้ตัวเองเป็นสมูทตี้ในชามที่มีกล้วยแอปเปิ้ลน้ำแข็งและนม…

Read More “Whole Foods ค้นพบเช่นเดียวกับเพลงวันจันทร์” »

ฉันเป็นคนดูดสำหรับการโฆษณาที่ยอดเยี่ยมและแม้กระทั่งออกไปข้างนอกรวมถึงซื้อ Ben Old Flavour เมื่ออุตสาหกรรมรสชาติเก่าครั้งแรกออกมา นี่คือสิ่งล่าสุดและฉันชอบ! วิดีโอล่าสุดของฉัน หนังสือนอกรีตรวมถึงการประเมิน Netflix รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือพอดคาสต์และซีรีย์การประเมินความบันเทิงแบบ Visual วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 28 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 4 01:21 สด 00:00 08:21 07:28 ฉันหวังว่าอุตสาหกรรมนี้จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพจากการกินที่น่ากลัวของฉัน ฉันปล่อยให้ตัวเองหิวเช่นเดียวกับที่อดอยากในเวลาที่ฉันกลับบ้านเพื่อทานอาหารกลางวัน ฉันทำแซนวิชอย่างรวดเร็วชิป (ฉันไม่ได้ทำชิป แต่คุณได้รับมัน) เช่นเดียวกับแตงกวา ฉันกินทั้งหมดนี้และยังคงหิวโหย ดังนั้นฉันจึงบุกเข้าไปในสต็อก Cliff Granola Bar ใหม่ของฉันรวมถึงมีมากกว่าหนึ่ง ปล่อยให้มันกันเถอะ สิ่งเหล่านี้อร่อย แต่ฉันก็ตระหนักได้ว่าบาร์กราโนล่าเป็นสิ่งที่ทำให้ฉันอยู่รอบ ๆ บู. ความเสียหายทำได้ กำลังเดินทางไป. นอกจากสุนัขสองตัวรวมถึงแมวแล้วเรายังมีหนูตะเภาชื่อโซอี้ โซอี้ได้รับการตั้งชื่อตั้งแต่เรามีหนูตะเภาเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาชื่อโซอี้และเราไม่ใช่ครอบครัวที่เป็นนวัตกรรม มหัศจรรย์….

Read More “โฆษณา” »

เช้านี้ฉันไปถึงตลาดของเกษตรกรอย่างรวดเร็วอย่างไม่น่าเชื่อในการเรียกดูขนมปังเพื่อสุขภาพ ฉันอยู่ในเวลา 10 นาทีหลังจากตรวจสอบบูธขนมปัง 2 ตัว นั่นต้องเป็นบันทึกใหม่เพราะปกติฉันใช้เวลา 2 ชั่วโมงในการกินตัวอย่าง ฉันคว้ามันฝรั่งที่ยอดเยี่ยมสองสามตัว – บูธนั้นมี 4 ประเภทที่แตกต่างกัน! วิดีโอล่าสุดของฉัน เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและค้นพบจากการวิ่งครั้งต่อไปของฉัน ความคิดที่จะช่วยคุณลงเอยด้วยการเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นมากโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 5 04:34 สด 00:00 08:21 03:48 ฉันได้ขนมปัง Squaw จากร้านเบเกอรี่ระดับภูมิภาค มันนุ่มอย่างไม่น่าเชื่อเช่นเดียวกับปุยซึ่งฉันชอบ Buuuuut ฉันเชื่อว่าฉันชอบขนมปังที่น่ารักยิ่งกว่า การเรียกดูดำเนินต่อไป ช่วงบ่ายบ่าย กินกับถั่วสับ = ชอบมาก ๆ อาหารเย็นแฟนซีที่ Costco เบ็นและฉันแบ่งปันการแพร่กระจายนี้ จากนั้นฉันก็ไปบ้านและดำเนินการต่อไปและกินแตงโมครึ่งหนึ่ง ครั้งนี้เมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันเตรียมพร้อมสำหรับการวิ่งในเวลากลางคืนที่น่ากลัวของฉัน! ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการสนับสนุนความสมดุลของเราใหม่รวมทั้งไปถึงชายหาดมีเอกสารการผจญภัยของเรา นี่คือตอนแรกของ Team…

Read More “ถึงตอนที่ชายหาดตอนที่ 1” »

ฉันเป็นคนที่แย่ที่สุดในการเผยแพร่ในกิจวัตรประจำวันเมื่อเร็ว ๆ นี้? ฉันเข้าใจว่าไม่มีใครนั่งรอคอมพิวเตอร์ของพวกเขาสำหรับโพสต์ของฉัน แต่มันรบกวนฉันเพราะฉันมีปัญหาสมองบางอย่างที่ฉันกลายเป็นคนเรนถ้าฉันไม่อยู่กับตารางเวลาของฉัน “ Judge Wapner” ของ Dustin Hoffman คือ“ ตื่นขึ้นมาตอน 6, Run, Eat” ฉันประหลาดใจถ้ามันไม่ได้เป็นอย่างนั้น แต่เนื่องจากฉันไม่ได้ทำงานฉันก็นอนดึกและตื่นสาย สิ่งนี้ไม่ได้ผลตั้งแต่ฉันเป็นคนเช้า วิดีโอล่าสุดของฉัน เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19 เคล็ดลับการวิ่งเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือการเตือนความจำเพื่อช่วยคุณป้องกันการจัดการกับข้อตกลงของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง 04:31 สด 00:00 08:21 02:25 ให้ฉันเพิ่มว่าเหตุผลเดียวที่ฉันเข้าใจเกี่ยวกับภาพยนตร์เรื่องนี้คือเนื่องจากมีคนอธิบายความคล้ายคลึงกันนี้กับฉันหลังจากที่ฉันออกไปทำกิจวัตรประจำวัน แต่ในทางเทคนิคแล้วฉันไม่ได้ดูหนังทั้งเรื่อง มันอยู่ในรายการที่ต้องทำของฉันอย่างไรก็ตามวิธีการไกลหลังจาก“-บรรจุชีวิตของฉันและการย้ายข้ามประเทศ” ดังนั้นฉันอาจไม่มีความเป็นไปได้ที่จะหยุดและดูมันสักพัก? อย่างไรก็ตามนี่คือฉันขอโทษตัวเองเช่นเดียวกับคุณที่เป็นบล็อกเกอร์ที่น่าสงสาร ฉันยกโทษให้ฉันและจะกลับมาตามกำหนด … ตอนนี้! เช้านี้ฉันตื่นขึ้นมาด้วยความตื่นเต้นในการเตะมวย! ฉันหวังว่าฉันจะค้นพบชั้นเรียนที่มีสไตล์คล้ายกันในแคลิฟอร์เนีย !! ก่อนที่ฉันจะตี KB…

Read More “French Toast Friday รวมถึง Rain Guy” »

ฉันเพิ่งซื้อเครื่องสำอางทั้งหมดที่ Ulta! ครั้งสุดท้ายที่ฉันอยู่ที่นั่นพวกเขาถามว่าฉันอยากจะบ่งบอกถึงเหตุการณ์การสลายตัวของนครหลวงหรือไม่และฉันไม่มีชีวิตหรือไม่ดังนั้นฉันจึงกล่าวว่า “ใช่!” ดังนั้นตรวจสอบเครื่องสำอางใหม่ของฉันควรมีด้านล่าง! แต่ก่อนอื่นมาคุยกันเรื่องการกินรวมถึงการทำงานรวมถึงบล็อกรวมถึงสิ่งที่สนุกทั้งหมด … วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review ความคิดที่รวดเร็วรวมถึงคำแนะนำสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายการประเมินผลและอื่น ๆ อีกมากมายในซีรี่ส์ A Great Listen วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 9 นาที 42 วินาที ถัดไป Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด 06:05 สด 00:00 08:21 09:42 กิน เมื่อคืนฉันออกไปทานอาหารเย็นที่สถานที่ใหม่ของไทย มันเป็น gggreat! ทำไมชาไทยถึงมีมนต์ขลัง? (อาจเป็นเพราะน้ำตาลทั้งหมดในนั้น…) นี่คือปลาเผือกบางตัวทำรัง ฉันชอบเผือก มันเป็นรสชาติที่ฉันชอบไปกับโยเกิร์ตแลนด์! หลังอาหารเย็นฉันเลือกที่จะโทรหามันในคืนแรกและไปบ้านไปอบคุกกี้เพื่อตัวเอง สิ่งนี้จะโชคร้ายยกเว้นมันอร่อยเช่นเดียวกัน … วิ่ง เช้านี้ฉันไปสักหน่อยและประมาณสามไมล์ฉันเห็นผู้หญิงคนนั้นตำนาน… Skinnyrunner ตัวเองวิ่งเข้าหาฉัน!…

Read More “ใหม่ประกอบด้วยฉันต้องมี (ใช่ไหม)” »

สวัสดี! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? วันนี้เป็นวันที่ยาวนานและตอนนี้ฉันกำลังเพลิดเพลินกับหมวกกลางคืน (อ่าน: ไอศกรีม) ทันทีที่เผยแพร่นี้เสร็จสิ้น บ่อยครั้งที่คุณต้องการวอดก้าบ่อยครั้งที่คุณต้องการไอศกรีม (บางวันที่คุณต้องการทั้งคู่) เช้านี้ฉันวิ่งไปรอบ ๆ เออร์ไวน์และระบุสิ่งที่ฉันเชื่อว่าเป็นเถาสตรอเบอร์รี่จากที่ไกล ฉันมีความสุขและวิ่งมากพอ ๆ กับมันสำหรับขนมขบเคี้ยวกลาง ยกเว้นว่ามันเป็นพืชสีแดงแบบสุ่มอื่น ๆ เช่นเดียวกับสตรอเบอร์รี่ บู. วิดีโอล่าสุดของฉัน ความคิดที่ใช้งานมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19 ความคิดที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยคุณป้องกันการสัมผัสกับข้อตกลงของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที ถัดไป Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม 07:26 สด 00:00 08:21 02:25 โชคดีที่ฉันพบอาคารขนาดใหญ่แห่งนี้เรียกว่าร้านค้าที่พวกเขาให้ฉันมีสตรอเบอร์รี่เพื่อแลกกับการกวาดการ์ดพลาสติกนี้ในงบประมาณของฉันด้วยเครื่องของพวกเขา ฉันเลือกแตงโมและกินมันเป็นสิ่งที่ฉันคิดเกี่ยวกับ ‘ขนมขบเคี้ยวเล็ก ๆ ‘ ฉันพยายามทำงานหลายอย่างขณะทำอาหารกลางวัน-พูดคุยทางโทรศัพท์กับแม่ทำอาหารสับและจุ่มแครอทในครีม ฉันหย่อนมีดลงบนเท้าของฉัน ฉันถูกรวมอยู่ในการสนทนากับแม่ของฉันและไม่เผาไข่ที่ฉันไม่รู้จักมันตัดฉันอย่างแท้จริงเช่นเดียวกับที่ฉันมีเลือดออกจนกระทั่งหลังจากกินเสร็จแล้ว! ฮา Monican มารวมกัน หลังอาหารกลางวันฉันมุ่งหน้าไปดูป้าของฉัน…

Read More “วันที่ฉันเกือบจะตัดนิ้วเท้า” »

ฉันยังคงต่อสู้กับ KTD (จูบที่ส่งผ่าน) เบ็นให้ฉัน ฉันรู้สึกดีขึ้นมาก แต่ก็ยังมีความแออัดมาก ฉันต้องการวิ่ง แต่ฉันจำคำแนะนำที่ดีที่ Glenn Jones มอบให้ฉันในอดีต -“ ถ้ามันอยู่ที่หน้าอกคุณต้องพักผ่อน” แต่ฉันก็จำได้ว่าฉันไม่ได้ฟังใคร แต่ตัวฉันเองฉันจึงวิ่งช้ามาก 4.5 ไมล์ในวันนี้ ฉันต้องการออกไปและย้าย! ฉันรู้สึกดีขึ้น. และถ้าฉันตายฉันไม่มีใครตำหนิ แต่ตัวฉันเองและฉันก็โอเคกับเรื่องนั้น วิดีโอล่าสุดของฉัน ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 รับการทดสอบ coronavirus – มันทำงานอย่างไรมันรู้สึกอย่างไรประสบการณ์ของฉันและอื่น ๆ ฉันได้รับการทดสอบแบบดั้งเดิมและเบ็นได้รับการทดสอบอย่างรวดเร็ว COVID-19 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 16 วินาที ถัดไป เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19 02:25 สด 00:00 08:21 05:16 เช้านี้ฉันเริ่มต้นสายและกำลังหิว แต่ไม่ต้องการที่จะเต็มไปด้วยอาหารเช้ากิน ก่อนที่ฉันจะจากไปฉันกินซีเรียลของเบ็น ไม่เป็นไรเพราะเขาอาบน้ำและไม่รู้ด้วยซ้ำ ฮา. เมื่อฉันกลับมาฉันทำไข่ลวกห่อห่อของฉันไม่ใช่ตอร์ตียาของฉันเพราะฉันไม่มีอะไรในบ้าน? ฉันกระจายลิ่มวัวหัวเราะบนห่อและเพิ่มซอสมะเขือเทศและซอสร้อน มันวิเศษมาก! ฉันยังทำหม้อกาแฟจากกาแฟของเราจากทั่วโลกที่เราได้รับสำหรับคริสต์มาส…

Read More “หากอยู่ที่หน้าอก…” »

วันอาทิตย์ดีใจ! ฉันออกจากการประชุมกลุ่มฝึกไตรกีฬาเพราะฉันไม่รู้สึกถึงการขี่จักรยานและว่ายน้ำหลังจากผ่านไปเมื่อวานนี้ วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 5 การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5. วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 34 วินาที ถัดไป Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 สด 00:00 08:21 04:34 แต่ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการเดิน 3 ไมล์และแพนเค้ก นั่นจะเป็นไส้กรอกผักในอุดมคติและเนยอัลมอนด์ตรงกลาง ดีมาก. คุณทำอาหารเช้าแบบ“ พิเศษ” ในวันหยุดสุดสัปดาห์หรือไม่? สิ่งนี้รู้สึกพิเศษ จากนั้นเบ็นกับฉันใช้เวลาทำความสะอาด ในที่สุดฉันก็ผ่านลิ้นชักขยะของเราที่เต็มไปด้วยอืมดี…ขยะ สิ่งที่ดีเกี่ยวกับการแก้ปัญหาในที่สุด? ฉันพบบัตรของขวัญ $ 25 และค่าใช้จ่าย $ 2 ของฉัน ฉันเคยคิดว่าฉันเป็นเด็กและถือมันเหมือนสมบัติ หลังจากทำงานบ้านเรามุ่งหน้าไปที่แม่ของฉัน เรามีนัดที่จะรับ Roxy สำหรับการแต่งหน้าประจำปีของเธอ เราพาเธอไปที่สุนัขเลี้ยงสัตว์เลี้ยงและพวกเขาก็เริ่มล้างและตัดผม สถานที่นี้ยังเป็น“ ทำเอง” สถานที่ล้างสุนัขสัตว์เลี้ยงดังนั้นเบ็นจึงอาบน้ำให้เบลีย์…

Read More “สถานที่ท่องเที่ยวและการค้นหาของวันอาทิตย์” »