ฉันยังคงต่อสู้กับ KTD (จูบที่ส่งผ่าน) เบ็นให้ฉัน ฉันรู้สึกดีขึ้นมาก แต่ก็ยังมีความแออัดมาก ฉันต้องการวิ่ง แต่ฉันจำคำแนะนำที่ดีที่ Glenn Jones มอบให้ฉันในอดีต -“ ถ้ามันอยู่ที่หน้าอกคุณต้องพักผ่อน”
แต่ฉันก็จำได้ว่าฉันไม่ได้ฟังใคร แต่ตัวฉันเองฉันจึงวิ่งช้ามาก 4.5 ไมล์ในวันนี้ ฉันต้องการออกไปและย้าย! ฉันรู้สึกดีขึ้น. และถ้าฉันตายฉันไม่มีใครตำหนิ แต่ตัวฉันเองและฉันก็โอเคกับเรื่องนั้น
วิดีโอล่าสุดของฉัน
ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19
รับการทดสอบ coronavirus – มันทำงานอย่างไรมันรู้สึกอย่างไรประสบการณ์ของฉันและอื่น ๆ ฉันได้รับการทดสอบแบบดั้งเดิมและเบ็นได้รับการทดสอบอย่างรวดเร็ว COVID-19
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 5 นาที 16 วินาที
ถัดไป
เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19
02:25
สด
00:00
08:21
05:16
เช้านี้ฉันเริ่มต้นสายและกำลังหิว แต่ไม่ต้องการที่จะเต็มไปด้วยอาหารเช้ากิน ก่อนที่ฉันจะจากไปฉันกินซีเรียลของเบ็น ไม่เป็นไรเพราะเขาอาบน้ำและไม่รู้ด้วยซ้ำ ฮา.
เมื่อฉันกลับมาฉันทำไข่ลวกห่อห่อของฉันไม่ใช่ตอร์ตียาของฉันเพราะฉันไม่มีอะไรในบ้าน?
ฉันกระจายลิ่มวัวหัวเราะบนห่อและเพิ่มซอสมะเขือเทศและซอสร้อน มันวิเศษมาก!
ฉันยังทำหม้อกาแฟจากกาแฟของเราจากทั่วโลกที่เราได้รับสำหรับคริสต์มาส
ฉันคิดว่าการย่างของวันนี้มาจากกัวเตมาลา ฉันรู้สึกเหมือนอยู่ในช่วงพักร้อนอีกครั้ง …
ยกเว้นแมริแลนด์ไม่มีอะไรเหมือนกัวเตมาลา…โอเค ฉันจะดื่มกาแฟด้วยการหลับตาและฝันถึงวันที่ดีขึ้น?
แผนสำหรับส่วนที่เหลือของวัน:
– งาน (มันบ้ามากที่ฉันไปจนถึง 21.00 น. เมื่อคืน!)
– จัดระเบียบแผนการเดินทางที่กำลังจะมาถึง
– อาหารสะดวกสบายสำหรับมื้อเย็น
– ดู Lost และหวังว่าพวกเขาจะไม่ไปข้างหน้าและฆ่าตัวละครที่ดีอีกตัวตั้งแต่เราวิ่งต่ำ ณ จุดนี้?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
การออกกำลังกายที่พิมพ์ได้ฟรีในเดือนมิถุนายน
การออกกำลังกายที่พิมพ์ได้ฟรีในเดือนมิถุนายน
แผนการออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งที่มีการฝึกความแข็งแกร่งและเคล็ดลับการวิ่ง วิ่งเพื่อออกกำลังกาย? รับปฏิทินที่พิมพ์ได้ฟรี
การอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์และการรับประทานอาหาร
การอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์และการรับประทานอาหาร
สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันมีการสรุปอย่างรวดเร็วของการวิ่งกินและ … ซ้ำ โอ้และในที่สุดฉันก็ฟัง
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida เคล็ดลับการเดินทางสำหรับการเดินทางและทริปชายหาดฤดูร้อน Florida Run Blog และ
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรตอนเช้าของฉันในวันพักผ่อนจากการวิ่ง สิ่งที่ฉันทำสิ่งที่ฉันกินในวันพักผ่อนและบีทีเอสอื่น ๆ สำหรับวันวิ่ง
กองในวันที่ 16 – หัวจรดเท้าการเช็คอินหัวจรดเท้า
กองในวันที่ 16 – หัวจรดเท้าการเช็คอินหัวจรดเท้า
Running Challenge Day 16. Pile on the Miles Run Challenge พฤศจิกายน 2021 เช็คอินกับร่างกายของนักวิ่งของคุณและ
การยืดความลับสำหรับ hamstrings แน่น
การยืดความลับสำหรับ hamstrings แน่น
วิธีการยืด hamstrings ของคุณสำหรับ ruNaters ความลับในการยืด hamstrings แน่นหลังจากวิ่ง การสอนยืดขา
⚡โดย Shareaholic
.